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MANOELA AZARIA RANDRIAMASY

Publié dans : Les articles Santé & Médecine de Manoela Randriamasy

Des tisanes pour votre santé

Il n’y a rien de plus naturel que de savourer une bonne infusion de plantes médicinales : salutaire et agréable pour nos pupilles.

Bienfaisantes, faciles à préparer, les tisanes sont
les remèdes phytothérapiques par excellence. Qu’il s’agisse d’une infusion à
base de fleurs, de feuilles ou de bourgeons, les infusions constituent le
meilleur moyen afin d’extraire les principes actifs des plantes médicinales.
Nervosité, angoisse, insomnie, digestion difficile…, les tisanes peuvent
remplacer les médicaments allopathiques pour des symptômes ou des affections
légères et peuvent être employées comme compléments aux traitements
médicamenteux. Souvent utilisées en tant que substitut aux médicaments
allopathiques, le mieux est de les associer à ces derniers pour plus
d’efficacité.



En effet, les tisanes sont plus douces, donc, plus
assimilables par l’organisme et n’ont pas d’effets secondaires gênants.



Voici les tisanes et les plantes médicinales à
connaître absolument :



-         La camomille (Anthemis nobilis)



Les fleurs séchéesstimulent la sécrétion gastrique et sont apéritives. Anti migraineuse, la camomille est un sédatif doux qui agit lentement sur l’organisme.



Mode d’emploi : 1 cuillère à café de fleurs séchées pour une tasse auquel on peut ajouter du jus de citron et un peu de miel. Laisser infuser les fleurs pendant 5 minutes au maximum. A consommer chaud ou froid selon les préférences.



-         Le houblon (Humulus lupulus)  



Sédatives, les fleurs séchées de houblon sont aussi utilisées en cas de diarrhée due à la nervosité.
Recommandé en cas d’insomnie et de stress, le houblon calme et favorise un
sommeil paisible et profond.



Mode d’emploi : 2 cuillères à café dans 1 tasse d’eau bouillante que l’on laisse infuser 5 minutes. Trois tasses dont 1 matin, midi et soir sont conseillées pour plus
d’efficacité.



-         Le gingembre (Zingiber officinale



Réputé pour être un aphrodisiaque, l’infusion de gingembre aide à combattre les troubles digestifs et les ballonnements. Également préconisé en cas de nausées ou de mal des transports, le gingembre est un antiseptique et lorsqu’il est associé à l’ail,
il constitue un spray nasal (en cas de sinusite principalement) très efficace
et très puissant.



Mode d’emploi : 1 cuillère à café de racine de gingembre râpée dans 1 tasse d’eau bouillante que l’on laisse infuser pendant 5 minutes.



-         La mélisse (Melissa officinalis)

Conseillée en cas de spasmes intestinaux et de troubles du sommeil, l’infusion de mélisse est aussi utilisée contre les nausées et le mal des transports. Principalement antispasmodique, la mélisse constitue un sédatif par excellence.



Mode d’emploi : 2
cuillères à café de feuilles de mélisse dans 1 tasse d’eau bouillante que l’on
laisse infuser 10 minutes au maximum. 2 tasses par jour suffisent amplement
pour plus d’efficacité.



-         La menthe (Mentha pulegium)   



Plante rafraîchissante ayant une saveur agréable, l’infusion de menthe facilite la digestion et par la même le transit intestinal. Employée dans les cas de migraine et d’insomnie, la menthe s’avère utile en cas de rhume.



Mode d’emploi : 1 cuillère et demie à café de feuilles de menthe séchées dans une tasse d’eau bouillante que l’on laisse infuser pendant 8 minutes. Tout comme l’infusion de mélisse, 2 tasses suffisent pour une journée.



-         Le tilleul (Tilia europaea)



Calmante et principalement diurétique, l’infusion de tilleul est conseillée dans les cas de troubles digestifs d’origine nerveuse. Aussi préconisé en cas de maux de tête
et de vertiges, c’est un excellent sédatif.



Mode d’emploi : 1 cuillère à café pour une tasse que l’on laisse infuser pendant 5 minutes. 3 tasses réparties pendant la journée est préférable.



-         La verveine (Verbena officinalis)



Apaisante, l’infusion de feuilles séchées est indiquée en cas de digestion difficile. Recommandée en cas de migraine et de somnolence, la verveine officinale est un sédatif doux mais très efficace puisqu’elle agit lentement.



Mode d’emploi : 1 cuillère et demie de feuilles pour une tasse d’eau bouillante que l’on laisse infuser pendant 8 minutes environ. L’infusion peut être miellé ou légèrement citronné afin d’atténuer son âcreté.



-         Le romarin (Rosmarinus officinalis)   



Utilisé comme condiment, le romarin est un antispasmodique et comme tous les herbes aromatiques, il a un effet décongestionnant. 
Maux d’estomac ou nez bouché, c’est le remède par excellence des affections orl légères. Antiseptique, le romarin est souvent employé en cas de migraines. Sédatif, c’est un calmant.



Mode d’emploi : 2 cuillères à café dans 1 tasse d’eau bouillante que l’on laissera infuser pendant 10 minutes maximum. 2 tasses suffisent amplement pour une journée.






À propos de l'auteur

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MANOELA AZARIA RANDRIAMASY

Ayant effectué des études en administration d'entreprises, je suis passionné par l'écriture et la musique.
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