Régime "thé": détox pour perdre en 3 jours les kilos des fêtes

Après les fêtes, l'organisme est encrassé. Avec la cure détox express à base de thé, retrouvez votre énergie, un teint éclatant et perdez deux kilos.
19

En ce début d'année, après les excés d'alcool, de sucre et de gras, l'organisme a besoin d'être nettoyé de ses toxines accumulées lors des repas trop copieux et trop riches des fêtes. Trois jours de cette cure détox, la "tea diet", et le corps retrouvera toute son énergie, la peau tout son éclat, le foie sera détoxifié et au moins deux kilos envolés!

Les vertus naturelles du thé

Le thé, sous toutes ses formes, hydrate mieux que l'eau, car il est riche en antioxydants et en minéraux, ce qui aide à éliminer.

Il contient de la quercétine qui favorise la respiration et donc facilite la détoxification de l'organisme. Grâce à la caféine, aux catéchines et aux flavonoïdes qu'il contient, il booste l'énergie, brûle les graisses et a un effet coupe-faim.

Il renforce les défenses immunitaires: il agit comme un vaccin naturel grâce aux alkylamines.

Enfin, il a des vertus apaisantes pour l'esprit par l'action d'un acide aminé, la théanine, qui procure une détente en profondeur.

Le programme de la cure détox thé

Cette cure se déroule sur trois jours et permet de faire le plein de composants protecteurs pour la santé, et ce pour très peu de calories, et donc de perdre facilement au moins deux kilos.

  • Premier jour

Petit déjeuner: ananas frais à volonté

Collation du matin: 1 tasse de thé détox

Déjeuner: 1 salade cresson et betteraves; 1 poisson détox; courgettes à la vapeur ; thé détox

Goûter: thé détox

Dîner: salade pois chiches avec sauce aux yaourt 0 % et des fines herbes; soupe carottes, poireaux, navets.

  • Deuxième jour

Petit déjeuner: pommes cuites nature à volonté

Collation: thé détox

Déjeuner: poireau à la vapeur assaisonné avec du citron, du sel et du poivre; 1 blanc de poulet cuit au court-bouillon avec du riz basmati nature; thé détox

Goûter: thé détox

Dîner: 1 grande assiette de légumes cuits (haricots, carottes, courgettes, poireaux, navets...) avec une vinaigrette légère; 1 assiette d'agrumes au thé.

  • Troisième jour:

Petit déjeuner: kiwi à volonté

Collation: thé détox

Déjeuner: 1 portion de colin à la vapeur avec des tagliatelles de courgettes au thé; thé détox

Goûter: thé détox

Dîner: salade de lamelles de chou blanc avec une grande assiette de quinoa et de la vinaigrette légère

Les recettes des plats détox du programme

Le thé détox

Ingrédient pour 3/4 de litre soit la consommation d'une journée: 4 cc de thé vert, 1 citron, 4 cs de sirop d'érable, 1/4 cc de poivre de cayenne.

Faire infuser toute une nuit ( 8 heures) le thé dans de l'eau à température ambiante.

Filtrer, puis ajouter le citron, le poivre et le sirop d'érable. Consommer tout au long de la journée comme indiqué dans le programme.

Le poisson détox

Dans un autocuiseur, porter à ébulition 30 cl d'eau, ajouter 2 cs de thé vert, 1 cc de citronnelle séchée. Disposer 1 pavé de cabillaud dans le panier en position haute. Faire cuire 10 minutes.

Servir le poisson agrémenté de fines herbes.

Les agrumes au thé

Faire infuser 2 cs de thé vert dans 40 cl d'eau avec 1 bouquet de menthe, filtrer.

Peler 4 mandarines, 2 oranges, 2 citrons, 1 pamplemousse. Emincer les agrumes en tranches fines, disposer dans un plat puis arroser de thé refroidi.

Les tagliatelles de courgettes

Pour 2 personnes: 2 courgettes, 1 cs de thé noir, 1 cs de graines de coriandre, 1 cs de vinaigre de cidre.

Avec un économe, couper des lanières de courgettes. Recouvrir les tagliatelles de courgettes de gros sel et laisser dégorger 15 minutes.

Dans une casserole, faire chauffer le vinaigre, le thé et la coriandre. Laisser infuser.

Arroser les courgettes rincées de ce jus, puis laisser mariner les courgettes deux heures au frais avant de consommer.

Pour plus d'informations et de trucs: Le Régime thé , Anne dufour, éd. Leduc.

Voir tous les articles du même auteur

Sur le même sujet