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VALÉRIE TESTAGROSSA

Publié dans : Les articles Beauté & Bien-être de Valérie Testagrossa

Comment être tolérant tout en s'affirmant

La tolérance désigne la capacité à accepter ce qui va à l'encontre de ses convictions. Mais ce n'est pas renoncer à ce que l'on est ni à ce que l'on pense.

Lorsque les particularités d'autrui nous semblent rébarbatives, les accepter n'est pas chose facile. Le faire en restant soi-même ne l'est pas davantage.

Si la tolérance parait nécessaire au fonctionnement d'une relation, l'affirmation de soi est indispensable à son équilibre.

Tolérance et considération

Du latin « tolerare » signifiant « supporter », le mot «tolérance » définit la capacité que nous avons à accepter ce que nous désapprouvons. Nous sommes en désaccord avec une manière de penser, d'agir et d'être mais nous trouvons en nous la force de ne pas la rejeter.

"Etre tolérant" diffère " d'avoir de la considération". Lorsque nous avons de la considération pour une personne, nous avons pu en en apprécier la valeur et éprouvons de l'estime pour elle. Avec la tolérance, nous arrivons à supporter des idées, des actes auxquels nous n'attribuons pas de grandeur. La tolérance demande un effort sur soi-même pour composer avec la différence d'autrui.

Mais pourquoi faudrait- il fournir cet effort? L'intolérance est génératrice de conflits et l' Homme reste un être social au delà de tout. Dans notre quotidien, en famille,au travail ou dans la rue, nous avons tous éprouvé de l'énervement par rapport à un mode de pensées ou d'actions que nous ne comprenions pas.

Deux réactions possibles alors: exprimer son désaccord de manière plus ou moins sereine. Ce à quoi l'Autre peut répondre de manière plus ou moins sereine également.Nous pouvons aussi être indifférents et nous éloigner de la source d'agacement. Cette dernière solution est applicable à des rencontres ponctuelles. Mais jouer l'indifférence avec des personnes à qui nous avons à faire tous les jours devient plus difficile,voire impossible.

Retour donc à la case précédente : choisir d'exprimer son désaccord mais de façon plus ou moins calme. Et c'est là que la tolérance entre en jeu. En étant tolérant, nous exprimons notre ressenti moins agressivement. Par cette voie, nous pouvons espérer être entendu par celui qui est face à nous et engager un dialogue. Un mode d'expression agressif appelle bien souvent l'agressivité en retour ou une non-réponse et un refus de dialogue.

Kofi ANNAN a dit « La tolérance est une vertu qui rend la paix possible." Mais cette vertu ne doit pas être synonyme d'abnégation de soi et n'est pas toujours facilement applicable.

Affirmation de soi: entre le trop peu et le pas assez

S'affirmer c'est être capable d'exprimer son opinion, ses sentiments et ses besoins mais c'est aussi savoir agir en en tenant compte face à son environnement. Nous avons une valeur, nous devons la respecter et la faire respecter. Nous ne pouvons nous sentir bien dans notre rapport aux autres si nous ne nous respectons pas nous- mêmes.

Autrefois, l'éducation prônait l'abnégation de soi comme valeur. On pensait que c'était un moyen de maintenir l'équilibre d'une relation. La longévité de la relation peut-être, l'équilibre non. Et encore faudrait-il réfléchir au sens du mot "relation". Quand un des deux individus est bâillonné, le bâillonné éprouve un mal- être intérieur. Et, Lapalissade peut être mais vérité: "quand nous sommes mal, nous ne pouvons être bien", ni au fond de nous-mêmes ni dans notre rapport aux autres.

De nos jours, à l'opposé, la société privilégie l'individualisme. Nous avons intégré l'importance de nous affirmer mais nous oublions quelque peu la prise en compte de l'autre. Nous pensons que notre manière de pensée ou d'agir est la meilleure et nous remettons difficilement en cause.

Entre ces deux extrêmes se trouve une balance dont les deux plateaux, "affirmation de soi" et 'tolérance" peuvent s'équilibrer.

Mais pour trouver cet équilibre, il faut le chercher.

Quelques pistes

Pour nous affirmer:

- apprenons à nous connaitre et à exprimer nos valeurs à leurs justes valeurs, sans nous dévaloriser, ni nous sur- valoriser.

- accordons-nous le droit d'avoir des besoins différents de ceux de l'Autre, exprimons-les et apprenons à dire non.

- osons agir et octroyons-nous le droit à l'erreur tout en étant responsables de nos choix et de nos actes.

En bref: prenons-soin de nous!

Pour être tolérant:

- prenons le temps de l'écoute de l'Autre avant de laisser les émotions nous envahir et certaines réactions nous emporter.

- acceptons l'idée qu'il n'est pas qu'une seule manière juste de raisonner et que ce n'est pas forcément la nôtre.

- gardons en tête qu'en tout on peut espérer trouver du bon ou du mauvais.

Et n'oublions pas que cheminer sur la recherche d'équilibre entre tolérance et affirmation de soi, c'est comme pour tous les chemins: ce sera rarement rectiligne...Si le chemin était rectiligne, nous apercevrions l'horizon et notre vie serait sans surprise.

"La tolérance, c'est cesser de combattre ce qu'on ne peut changer" ,John Locke, philosophe anglais

En cliquant sur ce lien, un article et des conseils sur l'estime de soi

http://suite101.fr/article/lestime-de-soi-a33622#axzz2QbO99lnL

À propos de l'auteur

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VALÉRIE TESTAGROSSA

Mon parcours professionnel? Enseignante mais de différentes
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